Tänään olisi sitten ensimmäinen treenipäivä. Ohjelman mukaan lähtötasotestin jälkeen piti ottaa rauhallisesti pari päivää mutta koko viikonloppu on tullut remontoitua ja muutenkin hyötyliikuttua. Tuskinpa liikunnasta kuitenkaan haittaa on!
Mielenkiinnolla odotan illan treenejä. Ohjelman mukaan aloitan lähtötasoni perusteella suoraan viikon 3 ohjelmalla keskimmäisestä sarakkeesta (linkki). Luvassa on siis punneruksia seuraavanlaisissa sarjoissa: 12, 17, 13, 13 ja maksimi (väh. 17). Sarjojen väleissä minuutin tauko Mietityttää aika paljon, että jaksaakohan koko setin vetää puhtaasti läpi.
P.S. Saatiin tosiaan Jonnekin mukaan ja hänen lähtötasonsa oli 24.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti