Lähtötasotesti 2

Tänään oli sitten se toinen lähtötasotesti. Tuloksesi sain 10! Jipiii. Selvää kehitystä siis havauttavissa.

Ensi viikon ojehjelman aloitan sitten alusta ja kakkos tasolta. Maanantaihin siis!

Eiliset treenit

menivät hyvin. 5-7-5-5-8. Ja loppuun jo tutuksi käyneet naistenpunnerrukset sekä selkä- ja vatsalihakset.
Huomenna olisi vuorossa lähtötasotesti. Oma arvioni on alle kymmenen. Sen mukaan aloittaisin ekenviikon treenit kakkostasolta. Eli pieni askel eteenpäin. Ihan tyytyväinen olen.

raskasta

Tämän päivän treenit tuntuivat RASKAILTA! Sarja 4-6-4-4-7. Huh mitä tuskaa. Lopuksi vielä naisten punnerruksia sekä vatsa- ja selkälihaksia.
Tämän viikon jälkeen teenkin lähtötaso testin. Se onkin ensinmäinen sitten aloituksen.

Mökkki treenit

Lauantaina aloitin sitten uuden viikon treenit. Ja sarja oli 4-6-4-4-6. Sain tehtyä (just ja just). Loppuun vielä naisten punnerruksia ja selkä- ja vatsalihaksia. Taidankin ottaa tavaksi tehdä noita muitakin punnerrusten ohella.

Hei mites Jonna ja Timo? Oottekos vielä punnertaneet...?

puhtia!

Kakkos päivän treenit jäivät välistä. Siispä tänään otin itseäni niskasta kiinni ja tein suoraan kolmospäivän treenit. Sarja 4-5-4-4 ja vähintään 5. Kaikki sain tehtyä. Lopuksi ielä 20 naisten punnerrusta. Ja Timon innoittaman vatsa- ja selkälihaksia. Nyt on puhdikas olo.
Treenit jatkuu loppu viikosta!!!